La porción recomendada es 5 gomitas al día, lo que equivale a 5 gramos de creatina monohidratada, la dosis comúnmente utilizada para mejorar el rendimiento físico y la fuerza muscular.
¿Cuándo es mejor tomarlas?
Puedes tomarlas antes o después de entrenar, o en cualquier momento del día. Lo más importante es tomarlas diariamente para mantener buenos niveles de creatina en el músculo.
¿A qué saben las gomitas?
Tienen sabor a gomitas de fruta, por lo que son mucho más agradables que los suplementos tradicionales en polvo.
¿Necesito entrenar para tomarlas?
No necesariamente, pero están pensadas para personas que realizan actividad física, ya que ayudan a mejorar el rendimiento, la fuerza y la recuperación muscular durante los entrenamientos.
¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto?
Muchas personas comienzan a notar mejoras en su rendimiento y fuerza después de varias semanas de uso constante, especialmente si se combina con entrenamiento regular.
¿Son fáciles de llevar?
Sí. Las gomitas son muy prácticas, puedes llevarlas fácilmente en tu bolso, mochila o maleta del gimnasio sin necesidad de shaker o mezclas.
